Chicken wrap


-1 Wrap nature (ou complet)

-1 escalope de poulet 

-1/4 concombre 

-1/4 poivron rouge 

-Curry

– moutarde

  1. Découpez l’escalope de poulet en morceaux et faites la cuire avec un peu de curry à la poêle .
  2. Découpez les légumes en petits dés.
  3. Faites réchauffer la tortilla quelques secondes au micro ondes.
  4. Sur la tortilla étalez la moutarde.
  5. Déposez le poulet et les légumes, ajoutez des épices si vous le désirez. (J’y ai mis des graines de sésame, du sel & du poivre).
  6. Pliez la tortilla & coupez la en 2. (Pour la faire tenir je plante un cure dent & le tour est joué!)

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