Pourquoi j’ai arrêté de me peser…Se sentir bien dans son corps.

Ah la BALANCE!  La balance, le pèse personne rien que l’évocation de ce mot te donne envie de partir en courant.

Et pour cause la balance est pour beaucoup d’entre nous (hommes ou femmes hein!) un instrument de torture. Celle qui te dit quand tu as fait trop d’excès ces derniers temps ou quand au contraire tu as fait attention!

Depuis avril, le chômage, ne pas voir ma famille, un peu la déprime je l’avoue, les kilos se sont malicieusement installés. Au début ça ne se voit pas 1 kilo, 2 kilos… oh tiens + 5 kilos dans les cuisses, le ventre et les fesses FORMIDABLE! Les kilos sont sournois car on ne les voit pas arriver, c’est quand t’essaies ton jean et que ça coince ou alors que tu n’arrives plus à fermer le bouton u bien encore quand tes cuisses sont saucissonnes comme un rôti, c’est là et (pour ma part) seulement là que je me rends compte qu’il est temps de se mettre un coup de pied au cul!

Alors oui des reprises en main j’en ai fait maintes et maintes fois (si vous me suivez sur Instagram vous devez le savoir) et à chaque fois c’est la même chose, plus je me dis « allez il faut faire attention là, faut surtout pas déconner » et ba paf je peux être sûre que 2/3 jours après c’est foutu et que j’aurai craqué. Puis dès que je me décide à faire attention , ma balance est toujours là dans les startings blocs (en mode t’inquiètes ma grosse je suis là et je vais pas te lâcher).

La balance est peut être bénéfique pour certaines personnes mais elle ne l’est pas pour moi, quand je fais attention je me pesais tous les jours, voire même plusieurs fois par jour.

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Ridicule et inutile me direz vous? Totalement et je le savais mais c’était plus fort que moi! (Tutut je sais que tu l’as déjà fait ou même que tu le fais encore!)

Bref je me pesais et je ne voyais pas de changement ou alors je voyais mon poids augmenter alors que je faisais attention et que je me sentais moins serrée dans mes vêtements. Et autant vous dire que le poids qui stagne ou qui augmente c’est clairement rédhibitoire pour la motivation -_- et que l’on trouve du confort ou? Ba dans la bouffe et pas dans la bouffe saine généralement.

Alors oui évidemment je peux avoir quelques kilos en trop, non je ne suis pas grosse, non je n’ai pas de problème de santé, mais pas besoin de ça pour se sentir mal dans son corps et dans sa peau et surtout pour se sentir complexé.

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Et puis après mon dernier séjour à la plage, après avoir eu l’impression de ressembler à un cachalot échoué dans mon maillot de bain, j’ai décidé de me reprendre en main.

ENCOOOORE?? Oui encore me direz vous! Mais cette fois ci je me suis donner plus de liberté, moins de contraintes. Avec « l’autorisation » de me faire plaisir quand j’en ressentais le besoin, sans exagération évidemment. Puis j’ai recommencé à préparer des repas sains avec pleins de légumes, du poisson, de la viande (toujours sans graisse ou alors vraiment le mini-minimum!). Mais j’ai surtout décidé d’arrêté de me peser.

Et vous savez quoi? Aujourd’hui je sais que j’ai minci. Comment? Tout simplement avec mes vêtements! Je vois que des pantalons qui me serraient, sont devenues amples! Et ça ça vaut toutes les pertes de kilos du monde. Je me sens mieux, je vois que je suis moins boudinée dans mes vêtements. Victoire de ce samedi matin je rentre dans un pantalon dans lequel je ne rentrais plus!

Alors comment j’ai minci? Tout simplement en me refaisant des plats sains, mais sans prise de tête, c’est à dire que je ne calcule plus les calories ou je ne sais quoi.

Je fais les plats qui me font envie (généralement sain et pleins de légumes), MAIS il y a des jours ou oui j’ai envie d’une grosse pizza ou d’un bon gros BURGER bien fat!

Et ba je le mange! Et sans AUCUNE culpabilité je le déguste jusqu’au dernier morceau.

Alors pourquoi je ne culpabilise plus? Parce que je sais que ce n’est pas un burger ou une pizza de temps en temps qui me fera reprendre les kilos perdus, qui me fera reprendre mes poignets d’amour perdues!

Alors qu’est ce que je mange? Comme je vous le disais souvent des plats sains, que je retrouve sur mon blog (rubrique FOOD), ou bien encore je fais ce qui me passe par la tête avec des idées sur Internet ou même sur Pinterest.

Mais je file aussi souvent sur le site de CROQ KILOS , qui est pour moi une monde d’or pour des idées saines quand j’ai aucune inspiration! Je vous avais déjà fait un article ce  sujet ICI ou je fais le bilan de mes 2 semaines CROQ KILOS ou j’avais perdu plus de 3 kilos! (en ayant fait quelques excès!).

Je vous en parle pas mal en ce moment sur instagram, mais vraiment c’est un programme qui ne frustre pas, donc beaucoup moins de chance de craquer par manque de nourriture ou parce que l’on a été privé des aliments que l’on aime!

Il y a plusieurs programmes adaptés à vos besoins, et il y en a même un spécialement conçu pour les végétariens!

Tout d’abord :

  • MENU EXPRESS à 1200 calories/ jour
  • MENU PLAISIR à 1500 calories/jour
  • MENU VEGETARIEN à 1500 calories/jour
  • MENU STABILISATION à 1800 calories/jour

Il y en a pour tous les goûts (boissons, entrée, plats, desserts, en cas, apéro!) et surtout un accompagnement de menus par jour et par semaine. Et su vous vous sentez quand même perdus l’équipe de CROQ KILOS est à votre écoute et répond à toutes vos interrogations!

Bref, je finirai en disant faites vous plaisir, n’écoutez pas les diktats relayés partout sur les réseaux sociaux. « Sois maigre, fais une taille 34, ne mange rien, fais 12h de sport par jour ».

Je dis NON, soyez comme vous avez envie d’être, mince, avec des formes, des bourrelets, des cuisses, de la cellulite.

 

Bref vous êtes TOUTES BELLES!

 

Smoothie tropical & lait de coco Innocent

Il y a quelques semaines j’ai reçu de la part d’INNOCENT, une bouteille de 50 cl de leur fameuse eau de coco!

J’ai décidé de faire un smoothie tropical pour l’amoureux et moi afin de tester cette eau de coco!

Résultat, un smoothie hyper frais, fruité et qui nous rappelle l’été trop vite parti!

Ingrédients:

-1 yaourt à la mangue (ou 1/2 mangue)

-1 yaourt à l’ananas ( 1/2 ananas)

-2 bananes

-30 cl d’eau de coco INNOCENT

  1. Coupez la banane en rondelles.
  2. Dans un blender, déposez les rondelles de bananes, les yaourts et l’eau de coco.
  3. Ajoutez ensuite 6 à 8 glaçons et mixez!
  4. Voilà c’est prêt :)!

Une journée à EuropaPark

Si vous avez suivi mes vacances début juillet, vous vous souvenez qu’avec l’amoureux on a passé une semaine à Strasbourg (je vais vous faire un article très vite aussi..) et surtout une journée à EUROPAPARK!

On avait hésité à le faire sur 2 jours, mais finalement comme seulement les grosses attractions à sensation (et oui sans enfants le choix des attractions est vite fait!).

Et clairement on a adoré, encore plus adoré que Disney, les sensations ont été genre juste dinguissimes.

Mon copain qui ne crie jamais dans des attractions (genre même dans le Space Mountain ou alors le Rock’n Roller Coaster Aerosmith, la tour de la terreur etc), a hurlé mais tellement hurlé tellement il a flippé (j’avoue je me suis moquée 🙂 ),bref il ne crie jamais alors que moi je hurle tout en étant morte de rire (avouez vous le faites aussi!).

On a aussi adoré le fait qu’il y ait quinze quartiers thématiques représentant chacun un pays, comme la Grèce, l’Islande, l’Angleterre, la Russie etc.

Pour ce qui est de la nourriture, on avait rien emmené puisque je savais que là bas il y aurait des restaurants qui proposeraient la nourriture de plusieurs pays et pas très chères!

Du coup on a opté pour un Pita poulet-tzatziki, une énorme barquette de frites & 2 boissons dans le quartier Athénien on a du payer 10/12€ pour 2 je crois (et c’était très copieux on a pas eu faim jusqu’au soir! bon OK on a eu de la place pour une big glace après mais bon^^)

Pour ce qui est du prix du billet, on a payé 90€ à 2 (accès au parc et navettes aller/retour départ de Strasbourg compris!), donc clairement ça vaut GRAVE le coup! On a absolument pas regretté.

Les billets + la navette ont été achetés à la gare routière de Strasbourg!

On  adoré le TIMBURCOASTER! Genre on l’a refait je ne sais pas combien de fois, tellement les sensations sont DINGUES,on a aussi adoré le Voletarium qui est la dernière attraction du parc, un cinéma 3D ou on a réellement l’impression de voler!

On a aussi adoré le Silver Star qui est une des plus grandes montagnes russes d’Europe!

Ce qui est bien c’est qu’il y en a pour tous les âges, vraiment du petit plus au plus grand , adultes compris!

Maintenant on attend avec impatience d’aller à PORT AVENTURA!

Et vous, vous avez déjà été à Europapark? Quel est votre parc préféré?